Trikonasana, desde los pies
Cómo sostener el triángulo: pies que presionan, caderas que sostienen y un tronco que se abre.
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Bindu -
Bindu Caderas desde el suelo
Posiciones tumbadas para la flexión, la rotación y la apertura de la cadera.
Videoteca
Elige según lo que necesites hoy de tu práctica.
