Piernas, abdomen, brazos
De las posturas de pie a los equilibrios sobre brazos, sintiendo dónde nace el empuje
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YogiPocket -
Bindu Chaturanga, hombros estables
Manos que empujan, omóplatos firmes y un hombro que no colapsa.
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YogiPocket Camino a Urdhva Dhanurasana
Una progresión de flexiones hacia atrás para llegar al arco con la espalda y los hombros preparados.
