Piernas, abdomen, brazos
De las posturas de pie a los equilibrios sobre brazos, sintiendo dónde nace el empuje
Elige según lo que necesites hoy de tu práctica.
19 min De las posturas de pie a los equilibrios sobre brazos, sintiendo dónde nace el empuje
7 min Tres ejercicios con cinturón y Vasisthasana para que el omóplato se mueva
9 min Manos que empujan, omóplatos firmes y un hombro que no colapsa.
5 min Cómo apoyar la mano y preparar las muñecas para cargar peso.