Piernas, abdomen, brazos
De las posturas de pie a los equilibrios sobre brazos, sintiendo dónde nace el empuje
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YogiPocket -
Bindu Espacio entre costillas
Abre los costados y la zona del diafragma para que la respiración se haga más larga.
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Bindu Girar para hacer espacio
Torsiones sentadas para movilizar la columna y dar espacio a la espalda baja.
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Bindu Trikonasana, desde los pies
Cómo sostener el triángulo: pies que presionan, caderas que sostienen y un tronco que se abre.
